naturopatická výživářka

Ceník služeb

Individuální výživové poradenství s naturopatickým přístupem

Individuální konzultace (vstupní) 

Osobní, telefonická, on-line

Součástí konzultace:

  • podrobný rozbor potíží a souvislostí

  • orientační doporučení ke stravě a režimu

  • návrh dalšího postupu

Výstup:

  • stručné písemné shrnutí

  • doporučení na první kroky

Délka: 90 minut
Cena: 2.500 Kč

(v případě zakoupení některého z níže uvedených programů, bude cena za konzultaci započítaná do ceny programu)

Poznámka:
Tato konzultace slouží jako úvodní zmapování situace. Pro dlouhodobé změny je vhodná navazující spolupráce.

Schůzka může probíhat osobně, telefonicky nebo on-line.

Chci konzultaci

Kontrolní konzultace 

Kontrolní konzultace slouží k vyhodnocení průběhu spolupráce a reakcí těla od posledního setkání. Společně projdeme, co funguje, co je potřeba upravit, a nastavíme další kroky. Součástí je příprava před konzultací, 60 minut individuálního online setkání a aktualizace doporučení.  

Cena: 1.200,- Kč

Další konzultace v ceně 1.000,- Kč

Kontaktní formulář

Stravovací plán

Na míru sestavené doporučení včetně vzorového jídelníčku

Plán bere v úvahu klientovy požadavky, stravovací preference, zdravotní stav i úroveň pohybové aktivity. Pro někoho naše spolupráce stravovacím plánem končí, pro jiného naopak začíná.

Stravovací plán mimo jiné obsahuje:

  • Shrnutí dosavadního jídelníčku s upozorněním na případné nedostatky.
  • Nastavení poměru 3 základních makroživin – bílkovin, tuků a sacharidů (s ohledem na zdravotní stav, cíl i dietní minulost).
  • Přehled doporučených a nedoporučených potravin.
  • Nastavení vhodného pitného režimu.
  • Doporučení vhodné pohybové aktivity.
  • Zohlednění konkrétních zdravotních obtíží a jejich vlivu na redukci hmotnosti a stravování.
  • Ukázky vhodných jídel od snídaně po večeři, aby bylo možné samostatně si jednotlivá jídla poskládat, a také příklady nevhodných jídel s vysvětlením proč.
  • Ukázkový jídelníček na 7 dní.
  • Další doporučení vycházející z konkrétních požadavků klienta.

Plán připravím po osobní nebo on-line konzultaci (je zahrnuta v ceně). Ke stravovacímu plánu navíc získáváte zdarma následnou 30minutovou konzultaci, během které zhodnotíme průběh stravování a případně upravíme nastavení.

CENA 4.000 Kč

chci stravovací plán

TĚLO V ROVNOVÁZE

Metabolická rovnováha a udržitelné hubnutí pro ženy, které se necítí ve svém těle dobře.
3měsíční individuální spolupráce

Pro koho je program vhodný

Pro ženy, které:

  • se necítí ve svém těle dobře, ale potíže nejsou dlouhodobě rozvinuté

  • řeší únavu, nafouklé břicho, chutě nebo mírné kolísání váhy

  • chtějí pochopit, co jejich tělo potřebuje

  • hledají jemný, ale smysluplný start ke změně

Kdy zvolit tento program

  • chcete si spolupráci nejprve vyzkoušet

  • potřebujete dát tělu čas na první zklidnění

  • nejste si jisté, zda je pro vás vhodná dlouhodobá spolupráce

Jak spolupráce probíhá

  • Délka: 3 měsíce

  • Vstupní konzultace (60–90 min) + písemný výstup

  • 5x kontrolní konzultace

  • průběžné úpravy doporučení podle reakcí těla

Na co se zaměřujeme

  • zklidnění trávení a vnitřního napětí

  • stabilizaci energie

  • vytvoření základů pro další změny

CENA: 8 000 Kč  (cena se může navýšit o 500,- Kč v případě delší dojezdové vzdálenosti na osobní konzultace)

Chci změnu

Metabolická rovnováha

Udržitelné hubnutí, klidnější trávení a více energie
6měsíční individuální spolupráce

Pro koho je program vhodný

Pro ženy, které:

  • řeší dlouhodobé obtíže (váha, trávení, únava, inzulinová rezistence)

  • mají dle krevní testů "vše v pořádku", ale tělo nefunguje

  • mají za sebou opakované diety bez dlouhodobého výsledku

  • chtějí změnu, která respektuje tělo i psychiku

Kdy zvolit tento program

  • potíže se vracejí nebo trvají delší dobu

  • tělo se hubnutí brání

  • potřebujete jít do hlubších souvislostí (metabolismus, stres, hormony)

  • chcete udržitelný výsledek, ne krátkodobé řešení

Jak spolupráce probíhá

  • Délka: 6 měsíců

  • Vstupní konzultace (90 min) + detailní písemný výstup

  • 10x pravidelné kontrolní konzultace

  • postupné kroky – nejprve zklidnění, poté redukce

  • kontinuální úpravy podle reakcí těla

Na co se zaměřujeme

  • zklidnění metabolismu a nervového systému

  • podporu trávení a hormonální rovnováhy

  • udržitelné hubnutí bez tlaku

  • návrat energie a důvěry v tělo

CENA 15.000 Kč (cena se může o 1.500,- Kč navýšit v případě delší dojezdové vzdálenosti na osobní konzultace)

chci zhubnout

DNA testy

U některých klientů může být součástí spolupráce i DNA testování.
Vždy pouze tehdy, pokud dává smysl a po společné domluvě – jako nástroj pro lepší porozumění tělu, ne jako nutnost. 

Nabízím více testů (DNA CORE, DNA Health, DNA Hormons, DNA DIET), proto i cena je rozdílná (od 8.000,- Kč výše). Cena zahrnuje:

  • testovací sadu včetně dopravy nazpět (Dánsko)
  • výsledky DNA testů
  • podrobnou interpretaci genetických testů ve srozumitelné podobě
  • doporučení pro úpravy stravy a životního stylu + doporučení na vhodné doplňky stravy
Kontaktní formulář