Blog

Vitamin D, zinek, bylinky, medicinální houby, bílkoviny, spánek a stres. Co opravdu potřebuje náš imunitní systém a proč není dobré spoléhat na jeden zázračný přípravek?

Únava. Zadýchávání. Horší regenerace. Vypadávání vlasů. Studené ruce a nohy. Slabost při sportu. Horší koncentrace. Neklidné nohy. A někdy také pocit, že "jedu na rezervu", přestože spím a jím relativně dobře. Jednou z věcí, které mě v takové situaci zajímají, je železo. Jenže tady často vzniká první chyba: únava = koupím si železo.

Ještě před pár lety jste zvládala práci, děti, domácnost i tisíc drobností kolem. A teď vás rozhodí hrnek ponechaný na lince, poznámka partnera nebo e-mail, nad kterým byste dříve mávla rukou. Chvíli jste v pohodě, pak podrážděná, úzkostná nebo vám bez zjevného důvodu tečou slzy. Perimenopauza totiž nemění jen menstruaci. Mění také způsob, jakým...

Proč se v perimenopauze najednou potíme, budíme v noci úplně mokré a máme pocit, že našemu tělu někdo rozbil termostat?

Dobrá zpráva je, že se pravděpodobně nepokazil. Jen prochází jednou z největších proměn od puberty.

Poslední dobou se mě na elektrolyty ptá snad každý druhý klient. Jsou opravdu potřeba? Nebo jde jen o další módní trend? Moje odpověď zní: záleží na tom, kdo jste, jak žijete a co od svého těla chcete. Elektrolyty nejsou zázračný doplněk, který by měl pít každý. Na druhou stranu existují situace, kdy mohou výrazně pomoci s hydratací, regenerací i...

Možná to znáte. Dřív jste fungovala. Možná ne dokonale, ale tělo bylo do určité míry předvídatelné. Věděla jste, co vám sedí, po čem hubnete, po čem přibíráte, jak reagujete na stres, Občasné jídelní přešlapy, alkohol, ale i nedostatek spánku jste po pár dnech opět vybalancovala a vše fungovalo dál.

Možná to znáte, celý život jste snídala chleba s máslem a medem a vlastně vám to stačilo. Ale nyní, po 40.věku máte po této snídani brzy chutě, hlad, nedokážete se soustředit na práci a jste schopná řešit jen, co si dáte dobrého.

Dysautonomie, reaktivní hypoglykémie a hyperinzulinémie jednoduše vysvětlené

Tělo si často říká o mnohem víc než jen o cukr. Za chutěmi může stát únava, stres, oslabené trávení i inzulínová rezistence. Chutě jsou častým tématem v praxi. Proto jsem sepsala ty nejčastější chutě, které řešíme s klientkami – nejen na sladké, ale i na slané, "zkrátka něco dobrého". Co za nimi může stát, jak s nimi pracovat a proč...