Blog

Jím zdravě, ale je mi těžko. Proč se to děje (a co s tím u žen 40+)

Jaro, období na které se všichni po zimě těšíme, může probíhat úplně jinak, než jsme si představovali. Místo toho, abychom od rána do večera sršeli energií, musíme se nutit vylézt z postele a celý den jen přežíváme díky kávě a jiným stimulantům. O nějakém sportování nemůže být řeč, spíš bychom trávili celé dny v posteli. Býváme nachlazení, bez...

Testování DNA ve vás může vyvolávát zvědavost, na druhou stranu možná i pochyby. A možná se vám derou na mysli myšlenky typu: Naše babičky žily v souladu s přírodou, nepotřebovaly na nic výzkumy, natož pak DNA testy apod. Přiznám se, že i já jsem byla na začátku nedůvěřivá. Nicméně se mi naskytla možnost zúčastnit se nutrigenomického semináře,...

proč můžeme trpět jeho nedostatkem, i když jej přijímáme každodenně ve stravě?

Nadledvinky jsou párovým orgánem, který je umístěn nad ledvinami. Sice se jedná o malé orgány - žlázy, ale mají zásadní vliv na chod našeho organismu. Produkují mnoho hormonů, které si spojujeme především se stresem. Nejznámější z těchto hormonů jsou kortizol, noradrenalin, adrenalin nebo DHEA. I když jsou tyto hormony potřeba pro správnou reakci...

Možná jste již z letních prázdnin a dovolených opět doma a s chladnějším počasím nastala nepříjemná situace, kdy jste se obtížněji dostávali do kalhot ne-li riflí. Možná se všechny ty drinky, grilovačky a all-inclusive dobrůtky podepsaly na vaší postavě. Navíc byla vedra, kdo by v nich sportoval?! Ještě než se vrhnete do omezujících diet, mám pro...

Všichni víme, že zelenina je zdravá, plná antioxidantů, vitamínů, minerálů, prospěšné vlákniny a celkově se každému vyplatí ji zařazovat do stravy. Co když ale máme problém s jejím trávením? Cítíme se po ní nafouklí. Dlouho nám "leží" v žaludku. Co potom dělat?

Každý z nás to jistě již zažil - nafouklé břicho, nepříjemný stav plnosti, plynatost. Pokud tato situace nastane svátečně, kdy si dáme u maminky knedlík se zelím a kachnou nebo po luštěninách, které jíme minimálně, tak asi není potřeba ani číst následující text. Pokud se ale cítíte takto nepříjemně pravidelně, každý den nebo i několikrát denně, tak...

Mezi mé nejčastější klientky patří ženy ve věku 45 - 55 let. Jejich příběhy bývají dost podobné, často slyším věty typu: "Jím relativně zdravě, celý život si stravu hlídám, přiměřeně se hýbu. Přesto se mi po 40.věku zvětšuje břicho, zjistili mi zvýšený cholesterol a zvýšenou glykemii. Občas mě pálí žáha, mám pocit těžkostí po jídle, jako by mi...